1ª Semana de Gravidez

Esta é a 1ª Semana de Gravidez!

O que esperar?

Ainda não há embrião, apenas o seu ovo à espera que o esperma esteja pronto para fertilizá-lo, mas esta será a semana imediatamente após o seu último período e seu corpo está a preparar-se para ovular. Então, mesmo que você não tenha realmente concebido neste momento, esta é a sua primeira semana de gravidez.

O que o meu corpo está a fazer?

O ciclo menstrual médio dura cerca de cinco a sete dias. O que você derramou durante este tempo é uma combinação do revestimento do útero (chamado de endométrio) e do sangue real. Aqui está a parte científica: as mudanças hormonais que estimulam seu período para começar também incentivam o cérebro a produzir hormónio luteinizante (LH) e hormónio folículo estimulante (FSH), ambos fundamentais para ajudá-lo a engravidar.

O que o meu bebé está a fazer?

Agora, não há bebê e você não saberá se o seu ovo foi fertilizado daqui a um mês. Os profissionais médicos usarão o primeiro dia do seu último período como o início da gravidez, pois é impossível saber exactamente quando você engravidou.

O que devo fazer para ajudar meu corpo a engravidar?

Comece a tomar ácido fólico: para proteger o seu futuro bebé da espinha bífida, especialistas médicos recomendam que comece a tomar ácido fólico três meses antes de desejar engravidar. A pesquisa também sugere que as mulheres que tomam 300 microgramas de ácido fólico reduzem o risco de defeitos do tubo neural em até 70%.

Faça uma dieta equilibrada: sua dieta de fertilidade precisa dar-lhe todos os nutrientes que você precisa, especialmente o zinco.

Evite muita cafeína: de manhã está atrasada tudo bem, mas não tome mais de três xícaras por dia.

Mude os seus vícios: pare de fumar e reduza o álcool se está a tentar preparar o seu corpo para um bebé.

Não ao calor: Não tome duches ou banhos muito quentes, pois isso pode afectar a qualidade do esperma. A água do banho não deve ser mais quente que a temperatura do corpo para o esperma ideal. Também é boa ideia você desligar o cobertor eléctrico e parar de colocar o seu laptop no colo – estudos mostram que o calor prolongado e excessivo pode diminuir a velocidade da colecta de esperma.

Consulte seu médico: Embora você não esteja grávida, é uma boa ideia agendar uma consulta e falar sobre medicamentos prescritos, riscos ambientais e de estilo de vida que poderão estar colocando seu bebé em risco.

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De-estresse: Reserve  algumas aulas extras de yoga, ou baixe um aplicativo de meditação, se você estiver stressada, é menos provável que fiquem gravidas biologicamente.

Saiba quando você está a ovular: saber exactamente quando você está a ovular pode ajudá-la a engravidar.

19 Factos sobre Ovulação que você precisa saber:

O ciclo da mulher em média é de 28 dias, mas seu ciclo pode ser de 22 a 36 dias. A ovulação normalmente ocorre cerca de duas semanas antes do próximo período, então, se o seu ciclo for de 28 dias, você ovulará ao redor do dia 14. Veja quando será sua ovulação usando nossa calculadora de ovulação.

O ovo vive por até 24 horas depois de deixar o seu ovário, então, se você estiver tendo relações sexuais ao longo de seus 
dias mais férteis, você terá mais hipóteses de engravidar.
Dito isto, o esperma de seu parceiro pode viver até cinco dias, então é uma boa idéia ter relações sexuais antes da 
ocorrência de ovulação se você está a tentar engravidar.
Seu parceiro irá liberar cerca de 250 milhões de espermatozóides durante a ejaculação, no entanto, apenas cerca de 400 
desses esperma farão a viagem de dez horas pela sua vagina, através do colo do útero e até a trompa de Falópio,
onde pode penetrar o ovo. Apenas um pode atravessar a membrana externa dos seus ovos.
A ovulação pode ser afetada por uma série de coisas diferentes, incluindo estresse e doença. Se você tentou engravidar 
por algum tempo, pode estar na hora de dar uma olhada no seu estress no trabalho ou na rotina de exercícios.
O sexo do seu bebê está realmente determinado a partir do momento em que o esperma do seu parceiro consegue  entrar no seu ovo - se o esperma estiver carregando um cromossomo Y, você terá concebido um menino e, se for um cromossomo X, será uma menina.
Toda mulher nasce com milhões de ovos imaturos - metade destes serão absorvidos pelos seus ovários antes de atingir a adolescência, a outra metade ficará à espera de seu ciclo de ovulação começar. Apenas 300 a 500 desses ovos (medicamentos como oócitos) tornar-se-ão ovos maduros em sua vida.
Você pode ter um período mesmo se você não ovulou e pode ovular sem ter um período.

Algumas mulheres experimentam algum sangramento quando o ovo adubado entra no útero, isto é chamado de sangramento de implantação e muitas vezes pode ser confundido com um período.

Se um ovo não é fertilizado por um esperma durante o período de ovulação, ele se desintegrará e será absorvido 
no revestimento do útero ou sairá com o fluxo menstrual.
A ovulação ocorre graças a dois hormônios diferentes - durante a semana mais fértil do seu ciclo, seus níveis de 
hormônios lutenizantes (LH) e hormônio folículo estimulante (FSH) aumentarão. Isso estimula a produção de folículos
no seu ovário.

A cada mês, um folículo se tornará maior que os outros e produzirá um ovo. Normalmente, apenas um ovo será liberado durante cada ciclo. Este folículo também começará a produzir estrogênio, o que diz ao seu corpo que comece a engrossar o revestimento do útero para implantação.

Uma vez que o ovo foi liberado, o mesmo folículo (agora vazio) produzirá outro hormônio - progesterona, que impede 
a liberação de mais ovos desse ciclo. O folículo vazio é medicamente referido como corpo lúteo. Este nível de
progesterona permanece alto o suficiente para evitar que mais ovos sejam liberados nos próximos 12 a 16 dias,
após o que seu ciclo começará novamente. Esta é a mesma hormona que está em pílulas anticoncepcionais.
Seu ovo é menor que a cabeça de um pin quando é libertado durante a ovulação.
Embora muitas mulheres não tenham sinais físicos de ovulação, uma em cada cinco experimentará dor abdominal 
inferior, conhecida como mittelschmerz - uma palavra alemã que significa "dor média".
Outro sinal físico que você está ovulando é uma descarga clara e um tanto elástica nos dias que antecederam a ovulação. 
Pode parecer um pouco porco, mas tente estendê-lo entre dois dedos para que você saiba que realmente
está a ocorrer a ovulação.
Se você quer ter certeza quando está ovulando, o monitoramento da temperatura corporal basal (BBT) é um 
bom indicador. Sua temperatura do corpo basal mede em torno de 36,1-36,4 ° C antes da ovulação, e aumenta
entre 36,4-37 ° C após a ovulação. A desvantagem desse método é que a temperatura corporal muda 12 a 24 horas
após a ocorrência da ovulação, o que significa que pode haver pouco tempo para engravidar.
Pesquisas provam que o olfacto aumenta quando você está ovulando. A ciência diz que você também se parece mais atraente para o seu parceiro quando está ovulando.
Os testes de gravidez domésticos funcionam, verificando sua urina para o hormônio hCG, que seu corpo começa a 
produzir uma vez que um ovo fertilizado foi implantado no seu útero. No entanto, esse processo pode levar vários dias,
então, se você fizer um teste imediatamente, é melhor voltar a repetir alguns dias mais tarde.

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