Está a planear engravidar do primeiro filho? Algumas dicas são importantes!
- O ‘plano’ de ter um bebé não dura apenas nove meses. Segundo conselhos de ginecologistas e obstetras, se você quer engravidar este ano, deve considerar três meses antes da data de concepção para engravidar com segurança.
- “O ideal é agendar uma consulta pré-concepcional com seu ginecologista ou obstetra para receber orientações gerais, atualizar os seus exames de rotina ginecológica e iniciar o uso do ácido fólico. E se você fuma ou consome álcool, também é importante pausar esses hábitos, no mínimo, três meses antes”, diz dra. Luciana, ginecologista e obstetra.
- Para quem está a usar anticoncepcional, a ginecologista recomenda um trimestre sem a pílula antes da gravidez, para uma boa recuperação do endométrio. No entanto, se você já estava grávida sem saber enquanto usava o contraceptivo hormonal, não se preocupe. “A gestação pode ser acompanhada normalmente”.
- Segundo ela, durante a consulta, o médico avaliará os antecedentes clínicos e genéticos da futura gestante e da família, os hábitos de vida e ainda fará um exame clínico e ginecológico cuidadoso.
“É importante realizar o preventivo anual, o rastreio de cancro da mama, exames de sangue para investigação de diabetes, doenças da tireoide e avaliar sorologias para doenças infecto-contagiosas que apresentam alto risco fetal se contraídas durante a gravidez. No caso de doenças pré-existentes, as orientações e planeamento mudam de acordo com o tempo necessário para controlar certas doenças”, explica.
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Mudança nos hábitos
- Para aquelas que têm medo de engordar, a médica ressalta que é necessário cuidado. “Exercícios muito intensos podem dificultar a concepção e levar ao crescimento fetal restrito. Prefira treinos que melhorem a capacidade física e cardiovascular, proporcionando menor ganho de peso materno e sensação de bem estar”.
E, se você já pratica algum tipo de atividade física, boas notícias: a gestante poderá manter as atividades que já pratica, exceto em casos de desportos de contato ou combate, como o boxe, que podem colocar em risco a segurança da gravidez.
- Outra preocupação que pode ser dispensada, de acordo com a médica, é de comprar comprimidos polivitamínicos para a saúde do bebé. Uma dieta equilibrada garante a ingestão de uma quantidade adequada de vitaminas necessária para o crescimento saudável do feto. “A paciente deve repor somente se houver diagnóstico de alguma deficiência vitamínica específica”, informa.
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