29ª Semana de Gravidez

Está na 29ª semana de gravidez e o seu bebé está a ficar nervoso. Saiba mais sobre o que o seu bebé e o seu corpo estão a fazer e os sintomas comuns a serem observados às 29 semanas de gravidez.

Quão grande é o meu bebé?

Esta semana, o seu bebé está bastante perto do seu comprimento de nascimento, cerca de 38 centímetros de comprimento. Ele também pesa cerca de 1,1 quilos agora, e esta semana marca uma mudança no seu peso: nas próximas 12 semanas, ele duplicará ou triplicará mais o seu peso actual. De acordo com as comparações de frutas e vegetais, o seu bebé tem agora o tamanho de uma abóbora.

O que o meu bebé está a fazer ?

Agora que o seu bebé é muito maior, você definitivamente começará a notar pontapés mais vigorosos e regulares. Ele pode até pontapear quando estiver a dormir – assim como você se move durante a noite para tentar ficar confortável.

O seu bebé responderá a todos os tipos de estímulos, dos alimentos que você come aos sons e luz que ele pode detectar no útero. Não há um número definido de vezes que o seu bebé deve estar movendo-se – cada criança é diferente – mas você deve começar a controlar os movimentos duas vezes ao dia, de manhã e de noite.

É mais fácil fazer isso, deitada ou sentada, pois o seu bebé é mais provável movimentar-se quando estiver a descansar. Conte até dez e monitorize todos os seus movimentos.

Se você notar que o seu bebé não se moveu por mais tempo do que você sente normal, tente beber um copo de água gelada ou comer um lanche. Se isso não funcionar, chame a sua parteira para obter conselhos.

Quando se trata do corpo do seu bebé, a sua cabeça está a crescer para dar espaço ao seu cérebro em desenvolvimento e os seus músculos e pulmões estão a amadurecer.

O que o meu corpo está a fazer?

Você provavelmente já visitou o WC com mais frequência desde que engravidou, mas como o seu bebé é tão grande, ele agora está a colocar uma pressão muito grande sobre a sua bexiga – então, as visitas ao WC são susceptíveis de aumentar por agora!

É crucial que você se mantenha hidratada – independentemente de quantas vezes as visitas ao WC interrompem o seu sono – porque, em casos extremos, a desidratação pode levar a um trabalho de parto prematuro.

Você também pode notar que perde pequenas quantidades de urina quando se ri, tosse ou espirra, o que é conhecido como incontinência de stresse. É devido ao peso do seu bebé pressionando os músculos pélvicos, que controlam o fluxo de urina para fora do seu corpo. Faça exercícios diários para ajudar.

Veja o desenvolvimento do seu bebé às 29 semanas de gravidez.
No cérebro do bebé estão a formar-se biliões de neurónios.
O esqueleto do bebé está a ficar mais rígido.

Sintomas comuns:

Varizes: Outro sintoma de gravidez agradável, as varizes afectam quase 40% das mães grávidas. Algumas mulheres acham doloroso, enquanto outras não sentem desconforto, e se a sua mãe as teve, é provável que você as tenha também. Para tentar evitá-las e minimizá-las, experimente meias especiais de apoio de maternidade e continue a mexer-se para manter a sua circulação.

Acidez de estômago: se este sintoma desagradável se mantém durante a noite, mantenha-se longe de bebidas energéticas com café ou chocolate antes de ir dormir, e tente evitar comer demais muito perto da sua hora de dormir.

Mamilos com fuga: você ainda não deu à luz, mas os seus seios podem já estar vazando antes do leite conhecido como colostro. É hora de começar a comprar discos de amamentação.

UTIs: agora você está no seu terceiro trimestre, você está mais susceptível às infecções do trato urinário, então, se queimar quando você vai ao WC, fale com o seu médico ou parteira para obter conselhos.

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O que levar para a maternidade?

O que fazer nesta semana:

Conduza com segurança – há dois no carro agora! Ter uma barriga grande não é desculpa para não usar o cinto do carro. Use a porção necessária para que ele se encaixe nas coxas e nos quadris, e sob a  sua barriga – não no meio dela.

A alça diagonal do cinto deve assentar sobre a sua clavícula, depois descer entre os seios e ser presa, de modo que fique acima da sua barriga, não sobre ela. Se você estiver a fazer uma longa viagem, certifique-se de fazer pausas regulares para evitar que as suas pernas e tornozelos fiquem inchados (como você faria se estivesse num avião). Se você tem dor nas costas, uma almofada colocada na parte inferior das costas pode ajudar a aliviar.

Coma bem: você também deve ter a certeza de que está a comer o suficiente das coisas boas para acompanhar as crescentes demandas nutricionais do seu bebé: certifique-se de quea sua dieta inclui muito ácido fólico, ferro, vitamina C, cálcio e proteína.

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